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新規サイト公開

少しお知らせが遅くなりましたが、7月16日に「まつもと皮フ科」様のサイトが正式オープンしました。

 

 

サイトはこちら

http://matsumoto-hifuka.net/

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    | 仕事 | 17:40 | comments(0)←コメントはこちらからお願いします。 | - |
    地震!

     

    揺れましたね。

    夕方5時前のことです。私の住んでいる徳島市では震度3とのこと。

    震度3はここしばらくはなかったので、ちょっと「おっ!」と思いましたが、それより大きな余震も今のところ来てないようです。

    南海トラフ地震のことについては日頃から用心するように言われておりますので、ちょっと揺れただけでも「もっと大きなのが来るかも?」と身構えてしまいます。

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      | 日記 | 23:37 | comments(0)←コメントはこちらからお願いします。 | - |
      Zwiftハロウィンバージョン

      そういやきょうは10月31日。

      なんだこの自転車?

       

       

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        | 阿波おどり | 21:42 | comments(0)←コメントはこちらからお願いします。 | - |
        ニューヨーク

        バーチャルライド&バーチャルランのZwiftに、先週から新しいコースが増えました。

        今度のコースはニューヨークです。

        しかし、現実の風景とはかなり異なり、近未来的なニューヨークとなっています。まるでスターウォーズに出てくるコルサントのような感じで、路面が透明の空中道路があったり、空にはドローンがたくさん飛んでいたり。

        数十年後のニューヨークはこんな感じになるのでしょうか?

        ま、その頃には私はもういないと思いますが。

         

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          | 自転車 | 19:44 | comments(0)←コメントはこちらからお願いします。 | - |
          大太鼓型根付

          またまた大太鼓型根付をご注文いただきました。

          今回は東京のかたです。全国いろんなところからご注文をいただきますが、約半分は東京からのご注文です。

           

          本日完成。

          大太鼓型根付

           

          欲しい方はこちら↓

          「阿波おどり三昧!」 https://awaodori-zanmai.com/

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            | 阿波おどり | 16:42 | comments(0)←コメントはこちらからお願いします。 | - |
            大太鼓型根付

            大太鼓型根付

             

            ご注文いただいていた大太鼓型根付が完成しました。

            明日発送予定です。

            欲しいかたはこちらまで↓

            「阿波おどり三昧!」 https://awaodori-zanmai.com/

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              | 阿波おどり | 20:31 | comments(0)←コメントはこちらからお願いします。 | - |
              久々に自転車

              Zwift

               

              腰を痛めてからずっと休んでいたZwift。その間ほとんど運動していないせいか、腹回りを測ってショックを受けました(笑)。

              これはいかんぞ!

               

              ほぼ痛みは取れましたので、先日より「歩き」で再開しました。

              そして、きょうはなんと54日ぶりに自転車に乗りました。もちろんローラー台でのバーチャルライドですが。

              また腰痛が再発してはいけないので、軽ーく走ろうと思っていたのに、自転車にまたがると、ついつい戦闘モードになってしまいます。30分ほどでやめたのですが、それでも汗がボタボタとしたたり落ちています。
              明日が怖いです。

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                | 自転車 | 17:12 | comments(0)←コメントはこちらからお願いします。 | - |
                腰痛その後

                今年2月に人生初の腰痛(ぎっくり腰か?)を体験してから約7ヶ月。その間は特になんにもなく普段通りの生活をしていました。

                ところが、9月4日に米(1俵約30kg)を何十俵も運んで、腰をやってしまいました。

                2月の時ほどは痛くなかったので、程度は比較的軽かったのでしょう。

                一週間ほどしてほとんど腰痛も消えたと思い、しばらく休んでいたランニングを久々に始めようと、9月10日にルームランナーで約5kmほど走ったのですが、実はこれが大失敗でした。

                このとき完全には治っていなかったようです。その日の夜からまたまた腰痛がぶり返し、次の朝には起き上がるのも大変なほどの痛みが!!

                うーーん。油断しましたね。っていうか、ちょっと良くなったからといって調子こいてしまいましたね。

                 

                そういういきさつがあって、今度は同じ過ちは繰り返すまいと、完全に良くなるまで無理をせずに安静にしていました。まあ、安静といっても毎日寝てばかりもいられないので、無理のない程度に毎日の生活は普通に送っていたのですが。

                 

                そして、あれから17日が経過しました。

                ほぼ復活しました。

                ん?

                ほぼ?

                完全・・・じゃないのね?

                だったらだめじゃん?

                 

                とは思いましたが、この17日間はほとんど運動をしていないので、かなり運動不足。なんだかおなかも出てきました。

                これはいかん!
                ということで、リハビリの意味で少しずつ動こうと。
                それできょう17日ぶりにルームランナー+Zwiftで約2kmほど「歩き」ました。いきなり走ると17日前の悪夢がよみがえってしまうと思ったので、「歩き」です。
                これで明日の朝普通に起きられれば、少しずつスピードを上げるか距離を増やしていきます。
                  

                Zwift

                 

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                  | 日記 | 21:21 | comments(0)←コメントはこちらからお願いします。 | - |
                  Google Chrome

                  Google Chrome

                   

                  Google Chrome(ブラウザ)の最新版(バージョン: 69.0.3497.100)。

                  インターフェイスが変わりましたね。
                  Google のホームに並んでいるアイコンは、個人的には前のほう(ページのサムネイル画像)がわかりやすくて好きでしたが、ここは好みが分かれるところかもしれません。
                  ちなみに、画面右下にある歯車アイコンをクリックすると、ウインドウの背景を変えることができます。
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                    | 仕事 | 20:05 | comments(0)←コメントはこちらからお願いします。 | - |
                    腰痛

                    10日ぐらい前に米(30kg)の袋を何十袋も持って移動させたり運んだりしたおかげで、腰をやってしまいました。

                    それから1週間ぐらいしてほぼ治ったと思っていたのですが、油断しましたね。またまた無理をして前以上の腰痛に!

                    朝、激痛のためなかなか起き上がれなかったり、くしゃみをしても響くなど、生活に支障でまくりです。

                    きょうで4日目。少しずつ少しずつですがだいぶマシにはなってきました。

                    私は今まで腰痛だけはなったことがなかったのですが、これも年寄ったという証拠なのでしょうかね?トホホ。

                    今は、床に落ちている物を拾うときでも、前屈して取るのではなく、腰に負担がかからないように、上体を起こしたまま膝を曲げてスクワットみたいにして取ります。ですから、太ももが筋肉痛です(泣)。

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                      | 日記 | 23:29 | comments(2)←コメントはこちらからお願いします。 | - |
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