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腰痛

10日ぐらい前に米(30kg)の袋を何十袋も持って移動させたり運んだりしたおかげで、腰をやってしまいました。

それから1週間ぐらいしてほぼ治ったと思っていたのですが、油断しましたね。またまた無理をして前以上の腰痛に!

朝、激痛のためなかなか起き上がれなかったり、くしゃみをしても響くなど、生活に支障でまくりです。

きょうで4日目。少しずつ少しずつですがだいぶマシにはなってきました。

私は今まで腰痛だけはなったことがなかったのですが、これも年寄ったという証拠なのでしょうかね?トホホ。

今は、床に落ちている物を拾うときでも、前屈して取るのではなく、腰に負担がかからないように、上体を起こしたまま膝を曲げてスクワットみたいにして取ります。ですから、太ももが筋肉痛です(泣)。

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    | 日記 | 23:29 | comments(2)←コメントはこちらからお願いします。 | - |
    コメント
    お大事になさってください。
    でも、人生初 (?) の腰痛とは、そちらが驚きでした。
    ずっと阿波踊りをやってた成果でしょうか?
    私は 20 歳前後で初のぎっくり腰になって以降、腰痛は常に近くに潜んでて、いつ顔を出されるかビクビクです。膝痛もありますし、散々です。
    まあ、運動不足が原因だとは思いますが (^_^;

    腰痛は、なってしまったら日にち薬だと思いますので、無理をなさらずに。
    痛い時は動かず、マシになったら少しずつ、ですね。
    | 犬好 | 2018/09/16 1:24 AM |
    > 犬好さん
    コメントありがとうございます。
    いやあ〜若い頃は無理が利きましたが、さすがに歳を感じます。
    重い物には注意ですね。
    まさにおっしゃるとおり日にち薬。少しずつですが回復しつつあります。が、ここで油断すると先日と同じことをまた繰り返してしまうので、しばらくはおとなしくしておきます。
    | 豆壱郎 | 2018/09/16 9:22 AM |
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