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酷暑

ロンドン

 

酷暑・・・酷く暑いと書きます。

ほんとに酷い暑さですね。

Yahoo!によると、徳島の最高気温は35℃、熱中症指数は「危険」レベルだそうです。

幸い、私の場合はホームページ制作業ですから、打ち合わせ等がない限り外に出る必要がない仕事ですが、だからといって、エアコンをかけて一日中パソコンの前で座りっぱなしでは運動不足になります。

ということで、できるだけ1日に1回は、最低30分以上の自転車漕ぎかランニングをするようにしています。

ええ。もちろん外には出ません。こういうときのためにローラー台、または、ルームランナーというものがあるのです。

外のお仕事の方には叱られるかもしれませんが、部屋の中でも熱中症の危険性があるので、エアコンをかけて部屋を冷やしてから運動します。

きのうはランニングしましたから、きょうは自転車です。ロンドンを走りました。いえいえ、本当にロンドンを走ったのではありません。ここは日本・徳島です。ですがデータ上では一応仮想ロンドンを走ったことになっています。(地図画像参照)

30分、15.87kmを走って本日終了!

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